اس ام اس

اس ام اس عاشقانه اس ام اس تولد اس ام اس جدید اس ام اس فلسفی اس ام اس تنهایی اس ام باحال

اس ام اس

اس ام اس عاشقانه اس ام اس تولد اس ام اس جدید اس ام اس فلسفی اس ام اس تنهایی اس ام باحال

نکاتی پیرامون خواب

خواب به اندازه غذا، هوا و آب برای انسان ضروری می باشد. یعنی به همان اندازه که اگر غذا به بدن انسان نرسد مشکلاتی را برای او فراهم می آورد، خواب هم در صورتی که به اندازه و با کیفیت نباشد، مشکلاتی را برای فرد به وجود خواهد آورد.
به نظر می رسد رابطه ای بین سبک زندگی پر استرس و همچنین بی خوابی و کم خوابی وجود داشته باشد. به سخن دیگر اینکه وقتی زندگی مملو از استرس می شود و انسانها قرار و آرامش کافی ندارند، دچار بی خوابی و یا کم خوابی می شوند.
تحقیقات مشخص کننده این موضوع است که اگر بدن در شرایط بهینه و بدون استرس باشد ، در سنین جوانی و میانسالی حدودا 6 الی 7 ساعت نیازمند خواب می باشد. هر چه این کیفیت خواب بیشتر باشد ، کسل و خسته بودن فرد در روز بعد، کمتر خواهد بود.
امروزه حدود 30 درصد از مردم کشور ما دچار اختلال در خواب هستند. این اختلال ممکن است در خواب رفتن ، یا بی خوابی و همچنین اختلال در کیفیت خواب باشد.
عده ای ساعتها در رختخواب می مانند تا به خواب روند، عده ای دیگر بعد از مدتی خواب ، دیگر قادر به ادامه خواب نیستند. در نهایت عده ای دیگر از این شکوائیه دارند که هر چه می خوابند، باز احساس کسالت و خستگی می کنند.

ادامه مطلب ...
خرید ساعت مچی 1387/11/28 ساعت 01:26
0 نظر

یه شعر و یک پند

Only the deaf can hear and the blind can understand
The miles I gabble...

تنها کران میشنوند و کوران میفهمند
حرفهائی را که فرسخها بر زبان آوردم... 

 

 

1-Know more than other
 
2-Work more than other
 
3-Expect less than other
 WILLIAM SHEAKSPER 
-سه جمله برای کسب موفقیت:
1-بیشتر از دیگران بدان.
2-بیشتر از دیگران کار کن.
3-کمتر از دیگران انتظار داشته باش .
ویلیام شکسپیر

خرید ساعت مچی 1387/11/28 ساعت 01:10
0 نظر

بهترین ها برای آپلود عکس

بهترین ها برای آپلود عکس

در این قسمت سعی داریم ۴ تا از بهترین سایت های آپلود عکس رو معرفی کنیم ( بدون نیاز به ثبت نام ) . قبلا در مورد سایت های آپلود فایل صحبت کردیم ولی امروز سایت هایی رو معرفی می کنیم که فقط و فقط مخصوص آپلود عکس هستند . متاسفانه بنا به دلایلی نامعلوم تعدادی از بهترین سایت های این دسته فیلتر شدند و ما در اینجا فقط اونایی که در دسترس هست رو معرفی خواهیم کرد :
TinyPic.com : این سایت یکی از قدیمی ترین و بهترین سایت ها برای آپلود عکس هست . از مزایای این سایت می شه به لینک دانلود مستقیم و مطمئن بود رو نام برد . این سایت اجازه آپلود عکس تا سایز ۲۵۰ کیلو بایت رو به شما می ده و گار عکس شما بزرگتر باشه بطور خودکار کوچکترش می کنه …
Slibe.com : این سایت هم چند وقتی با امکانات بسیار خوب خودش معروف شده . از امکانات قابل توجه این سایت می شه به تنوع لینک ها بعد از آپلود ، لینک مستقیم ، حجمو فایل تا ۲ مگ ، تغییر اندازه و کیفیت تصویر قبل از آپلود و … اشاره کرد …
PicTiger.com : این سایت اجازه آپلود تصویر تا ۱ مگ رو می ده و بعد از آپلود لینک های متفاوتی ارائه می کنه . مهمترین قابلیت این سایت آپلود تصویر از روی لینک یه تصویر دیگس ، کافیه شما لینک تصویر رو به این سایت بدید تا این سایت اونو روی هاست خودش آپلود کنه و لینک جدید به شما بده …
WebShots.com : امکان آپلود همزمان تا ۱۰ عکس و همچنین تغییر سایز اونا و مطمئن بود از مزایای این سایت هست .  .

درسته که سایت های آپلود بسیاری وجود دارند ولی ما سعی کردیم بهترین اونها رو به شما معرفی کنیم . این سایت ها امکانات دیگه ای هم دارند که کافیه یه سر بهشون بزنید تا با امکانات دیگشون آشنا بشید .
نحوه استفاده از این سایت ها بسیار راحت هست کافیه شما روی دکمه Browse کلیک کنید و عکس مورد نظرتون رو از روی هارد انتخاب کرده سپس روی دکمه Upload کلیک کنید ، کمی صبر کنید تا لینک به شما داده بشه .
لینک مستقیم عکس نیز Link یا Background نامیده می شه ( کلا لینکی که آخرش فرمت تصویر شما باشه مثل .jpg ) .


خرید کارتون قدیمی
خرید ساعت مچی 1387/11/28 ساعت 00:17
0 نظر